Iedereen is een ‘Gelukszoeker’

Over wat mindfulness en geluk met elkaar te maken hebben

Er wordt steeds meer bekend over de werking van de hersenen en het on- en onderbewuste. Ook over de effecten van mindfulness  daarbij. Ap Dijksterhuis is hoogleraar sociale psychologie in Nijmegen en al een aantal jaren bezig met onderzoek op dit gebied. Zijn laatste onderzoek gaat over het wezen van geluk. Hij zegt daarin dat geluk is iets wat iedereen van nature nastreeft. Het is een proces is, iets waaraan je kunt en moet werken. Een houding van tevredenheid en gemoedsrust. Wie gelukkig is heeft het idee dat zijn leven zin heeft. De ‘westerse aanpak’ om gelukkig te worden probeert vooral de inhoud van het bewustzijn te veranderen. De ‘oosterse aanpak’ bestaat uit controle krijgen over het eigen bewustzijn, door het te trainen en beter te begrijpen hoe het werkt. In een artikel in het NRC van 19 september zegt Dijksterhuis hierover: “het bewustzijn is een grote stroom van gedachten, gevoelens en waarnemingen, maar dat heeft allemaal geen invloed op het bewustzijn zelf, het zijn allemaal passanten. Het bewustzijn is een grote spiegel die allerlei beelden kan weerkaatsen, maar die beelden hebben geen invloed op de spiegel zelf.” Hij citeert daarbij Sam Harris: ” je kunt kiezen, of je bent gijzelaar van je eigen gedachten of je kijkt van een rustige afstand naar wat er allemaal gebeurt”. In een mindfulnesstraining leer je om gelukkig(er) te worden. Het is een ‘oosterse’ aanpak in een ‘westers’ jasje en andersom. Je leert je geest te trainen zodat je in vrijheid kunt kiezen hoe je met situaties omgaat in plaats van dat je erdoor bepaald wordt. Op 14 oktober start een nieuwe training in het Klooster in Huissen. Er zijn nog een paar plaatsen beschikbaar.

Bron: NRC 19 september