Gun jezelf minder stress, meer ontspanning

Vanaf zaterdag 22 mei kun je deelnemen aan een 8-weekse Online Mindfulnesstraining. Juist in deze tijd van onzekerheid, spanning, en social distancing kan een Mindfulnesstraining je helpen om anders met deze spanning en onzekerheid om te gaan.

De training bestaat uit acht sessies van ca. 2 tot 2,5  uur op zaterdagochtend van 9.30 uur tot 12.00 uur. In iedere sessie nemen we een of meerdere korte pauzes. Data zijn: 22 en 29 mei, 5, 12, 19 en 26 juni, 3 en 10 juli 2021.

In de online bijeenkomsten doe je samen oefeningen waardoor je inzicht krijgt in jezelf en je huidige situatie, je wordt daarbij ondersteund door theorie, de trainer en je medecursisten. Tussen de trainingssessies door ga je zelf aan de slag met opdrachten. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Iedere trainingsessie wordt opgenomen en blijft een week beschikbaar.  Als je een les mist kun je altijd zo de gemiste sessie inhalen.

Speciaal voor nu

In deze bijzondere tijd gun ik iedereen de vaardigheden die mindfulness je kan bieden. Vaardigheden die je helpen om kalm en in balans te blijven, om te gaan met angst, onzekerheid en spanning. Speciaal nu bied ik deze online mindfulnesstraining aan voor een gereduceerd tarief  van 250,00 euro in plaats van 325,00 euro.

22 april 2021

Online Mindfulnesstraining 22 mei 2021

Vanaf zaterdag 22 mei 2021 kun je deelnemen aan een 8-weekse Online Mindfulnesstraining. Juist in deze tijd van onzekerheid, spanning, en social distancing kan een Mindfulnesstraining je helpen om anders met deze spanning en onzekerheid om te gaan. Misschien heb je door het uitvallen van andere sociale of sportieve activiteiten nu meer ruimte en tijd en of is om een andere reden voor jou het goede moment om een Mindfulnesstraining te volgen. Door het volgen van de training vermindert stress en angst, krijg je rust en overzicht en merk je een positief effect bij allerlei stress-gerelateerde klachten. De Mindfulnesstraining is een vaardigheidstraining. Alles wat je in deze training leert helpt je zowel in deze bijzondere tijd als ook daarna als wij en de wereld om ons heen weer in de versnelling komen. De training is inhoudelijk exact hetzelfde als de "live" training, alleen we komen niet samen in een ruimte maar online achter een beeldscherm. Studies hebben uitgewezen dat online trainingen net zo effectief kunnen zijn als normale trainingen.
22 april 2021

Mindfulnesstraining in Groessen (start 24 maart 2022)

Vanaf woensdag 27 januari 2021 kun je deelnemen aan een 8-weekse Mindfulnesstraining in het Klooster in Huissen in een 'live' trainingsgroep in de prachtige  en passende locatie van het Klooster in Huissen. Uiteraard nemen we bij de training alle adviezen en regels van de RIVM in acht. Juist als je het fijn vindt om in deze tijd van social distancing, samen met anderen, in verbondenheid, de geheimen die mindfulness voor jou heeft te ontdekken, dan is deze training voor jou. De training is ook heel geschikt om jouw wijze van omgaan met de onzekerheden van deze tijd te ontdekken en te ontwikkelen. Door het volgen van de training vermindert stress en angst, krijg je rust en overzicht en merk je een positief effect bij allerlei stress-gerelateerde klachten. De Mindfulnesstraining is een vaardigheidstraining. Alles wat je in deze training leert helpt je zowel in deze bijzondere tijd als ook daarna als wij en de wereld om ons heen weer in de "normaalstand" komen. De training bestaat uit acht sessies van 2 uur op woensdagavond van 19.30 uur tot 21.30 uur. Data zijn: 27 januari, 3, 10, 17 en 24 februari, 3, 10 en 17 maart. In de bijeenkomsten doe je samen oefeningen waardoor je inzicht krijgt in jezelf en je huidige situatie, je wordt daarbij ondersteund door theorie, de trainer en je medecursisten. Tussen de trainingssessies door ga je zelf aan de slag met opdrachten en oefeningen. Op zaterdag 13 maart 2021 is er een “live” Stilte- c.q. oefendag in het Klooster in Huissen die optioneel deel uit maakt van dit 8-weekse programma.
22 april 2021

Online Mindful Moments

Een moment voor jezelf. De natuurlijke stilte van de zondagochtend. Het stille, lege moment tussen de vorige en volgende week. Momenten van aandacht, stilte en alleen maar zijn. Voor iedereen die een mindfulness-, compassietraining of een vergelijkbare cursus of training heeft gedaan. Om weer eens heerlijk onder begeleiding te mediteren, om het samen te doen, om je te laten verrassen door nieuwe oefeningen.