Hoe vriendelijk ben jij voor jezelf?

De training in Zelfcompassie is een training waar iedereen bij gebaat is. Je innerlijke kracht en veerkracht groeit, je krijgt een natuurlijke bondgenoot voor iedere levenssituatie. Het is zo bevrijdend als je inziet dat je niet perfect bent en toch van jezelf kunt houden.

Inhoud van de training

De training bestaat uit verschillende oefeningen, meditaties en theorie. Je ontvangt support van mij en de mede-deelnemers. Je krijgt een half jaar toegang tot de online Licht&Vreugdevol Academy met oefeningen, audiobestanden, inspiratie en theoretische achtergronden zodat je ook daarna nog ondersteuning hebt bij het integreren van zelfcompassie in je dagelijks leven.

De training is een waardevolle verdieping van en aanvulling op de mindfulness- en een ACT-training of -coaching. Tussen de trainingssessies door ga je zelf aan de slag met opdrachten.