Hoe vriendelijk ben jij voor jezelf?

De online training in Zelfcompassie is een training waar iedereen bij gebaat is. Je innerlijke kracht en veerkracht groeit, je krijgt een natuurlijke bondgenoot voor iedere levenssituatie. Het is zo bevrijdend als je inziet dat je niet perfect bent en toch van jezelf kunt houden.

Inhoud van de training

De training bestaat uit 8 sessies van circa 2 uur. De training bestaat uit verschillende oefeningen, meditaties en theorie. Je krijgt toegang tot de Licht&Vreugdevol Academy voor informatie, opdrachten en audiobestanden. Je ontvangt support van de trainer en de mede-deelnemers in de online meetings. De training is een waardevolle verdieping van en aanvulling op de mindfulness- en ACT-training of -coaching. Tussen de trainingssessies door ga je zelf aan de slag met opdrachten en oefeningen.