Pijn en Lijden

Als we de automatische reacties van ons brein niet opmerken (mindfulness), dan worden we er ongemerkt door meegenomen en creëren we onbedoeld veel lijden, want meestal zijn we niet werkelijk in gevaar.

Het meeste lijden wordt veroorzaakt door wat we niet willen voelen. Instinctmatig vermijden we pijn in allerlei vormen en maten. Groot en klein. We hebben er weerstand tegen. We willen het niet. We willen niet ervaren en voelen wat we op dat moment voelen.